Utdrag ur en artikel från Expressen: Hälsa
”Att bränna fett måste inte handla om att springa på löpbandet i en timme. Med smarta trix kan du hjälpa kroppen att bränna ändå.
Håll ett jämnt blodsocker
Ät ofta, men mindre portioner. Satsa på en diet av kolhydrater med lågt GI och bra fetter – fisk, avokado, olja och nötter. Det hjälper dig att hålla en jämn blodsocker nivå, vilket skapar en hormonbalans som optimerar fettförbränningen samtidigt som fettcellernas förmåga att lagra fett minskar.
Skippar du en måltid så sjunker förbränningen!
Drick vatten & kaffe
På morgonen är dina kolhydratdepåer förhållandevis små. Kroppen förbränner då fett i stället för socker.
Effekten blir ännu större om du dricker en kopp kaffe före morgonpromenaden, eftersom koffein sätter fart på fettförbränningen. Att dricka ett stort glas kallt vatten på fastande mage lär också öka din ämnesomsättning med 30 procent, timmen efteråt, enligt en tysk undersökning. ”
Källa: expressen hälsa
Läs hela artikeln här: Bränn fett – utan träning.
Incoming search terms:
- banta utan träning
- banta utan motion
- viktminskning utan träning
- gå ner i vikt snabbt utan träning
- bränn fett snabbt
- gå ner i vikt med fastande