Gi banta snabbt
När du skall banta snabbt med Gi bör du först rensa ut all dålig mat i både skafferi, kylskåp och i frysen. Töm även dina hemliga godisförråd, allt skräp ska bort! Börja nu att köpa GI vänliga livsmedel av olika slag. Gi vänliga livsmedel är fullkornspasta, fullkornsris och bulgur är bra att alltid ha som grund hemma i skafferiet. Även knäckebröd, pumpernickel och fiberberikade havregryn är bra att ha om man vill ha en stadig gi frukost.
banta snabbt med Gi
GI-metoden går ut på att man äter långsamma kolhydrater som förbränns sakta.
Vår kropp är väl anpassad för denna kost. Långsamma kolhydrater har ett lågt GI.
Ju lägre GI som ett livsmedel har under ju längre tid kommer energin att fördelas över tiden. Det innebär att vi får en jämn och stabil blodsockernivå.
Gi produkter
gi banta
Kylen bör också fyllas med färska nyttigheter. Till frukost passar naturell yoghurt, sojamjölk, keso eller någon annan typ av ost. Alla typer av ägg är toppen, de mättar bra och innehåller både protein och livsviktiga mineraler. Omelett med ost och skinka kan vara en bra start på dagen. När det gäller grönsaker kan man i stort sätt inhandla det mesta och detta gäller även frukt och bär. Vissa väldigt söta frukter som mango,vindruvor, banan, och persika bör man undvika under uppstarten med Gi. Detta gäller även all torkad frukt som dadlar,russin, och fikon. Samma princip gäller även för rotgrönsaker som morot, palsternacka och kålrot. När allt detta är gjort har man goda förutsättningar för att lyckas med sitt mål att banta snabbt.
Om du måste ha på något sött i bland kommer här några tips på några nyttiga alternativ . Mörk choklad (minst 70%), nötter av olika slag eller keso med färsk frukt.
Slutligen är det viktigt att du anpassar din kost efter hur du tränar. om du överhuvudtaget gör det. Under din gi rivstart bör du undvika hård konditionsträning, men power walks och lätt styrketräning är bra.
behöver du hjälp att komma igång kanske Gi boxen kan vara ett bra val. Dom levererar nyttiga goda rätter som hjälper dig att banta snabbt.
Den genomsnittliga viktnedgången är enligt giboxen.se 4,5 kg på en 4 veckors period, inte illa! Dom lämnar även en vikt garanti så har du inte gått ner i vikt efter 4 veckor får du gratis personliga konsultationer med deras Gi expert. GI-boxen passar dig som enkelt och snabbt vill banta. Under fyra veckor får du färdiglagade GI-luncher och middagar som levererade direkt hem till dig. Du får även coaching och receptförslag på goda,nyttiga frukostar och mellanmål. Bakom alla recept står OLA LAURITZSON, en GI-expert och välkänd kostrådgivare.
Läs mer om :Gi boxen
Sätt gärna upp små delmål och tänk positivt att banta snabbt med Gi är inte lätt, men i längden kan det vara en bra metod som passar dom flesta.
Mer banta snabbt tips här!
Incoming search terms:
- GI banta
- banta med gi
- gi bantning
- fikon gi
- gi fikon
- viktminskning med gi
- banta snabbt gratis
- gå ner i vikt snabbt gi
- torkade fikon gi
- gå ner i vikt snabbt med gi