Uppnå din målvikt 2018

Enkel viktminskning

Har du precis som jag testat olika kurer och dieter med små eller inga positiva resultat?
När jag har funnit en enkel viktminskning  eller diet som jag har trott på så har jag inte haft svårt med motivationen och min fokus har varit på topp till en början.

Första vecka går bra

Oftast brukar första veckan gå bra men sedan har jag börjat slarva och detta ha i sin tur gett mig dåligt samvete och oftast efter 10-14 dagar har jag klivit av bantningskuren och fallit tillbaka i gamla vanor med för lite rörelse och slarviga kostvanor. Jag har testat både GI och 5:2 dieten och ingen av dessa har passat mig.

Efter ett sådant misslyckande är det enkelt att känna att det är mig det är fel på, men jag tror bara att varken GI eller 5:2 passade mig och det är inte mitt fel.

Varför det så svårt att lyckas att gå ner i vikt?

Jag tror att det beror på att dessa dieter är inte helt lätta att följa och det är ganska enkelt att göra fel, men om man finner något som passar en själv och ens egen livssituation är det enklare att lyckas.

Så tappade jag kilon enkelt!

Min vändning kom när jag Jag fick tips av en kompis som hade bytt morgon dryck. Jag följde hennes råd och bara ersatte bara  mitt morgon kaffe mot ett fettförbrännande ört teDenna förändring var enkel och jag har haft lätt att fortsätta denna sunda vana.

Brukar även lägga i en citron skiva i mitt te för att förhöja smaken ytterligare.

Hjälp immunförsvaret.

För att ge immunförsvaret en naturlig boost brukar jag även riva ner färsk ingefära i teet ibland.  Köp färsk ingefära och frys in den i småbitar så  kan du ta ut och riva ner den mängd du behöver. Har faktiskt inte varit krasslig sedan jag började med detta. Är man frisk och så är det enklare att hålla sig i god form och på gott humör!

Denna enkla förändring i kombination med att jag började tänka att jag skulle röra lite på mig varje dag har gett mig en boost i självförtroende och jag har gått ner lite i vikt utan att känna någon stress för att jag gör fel eller slarvar. Jag har inte ändra mina matvanor men Jag försöker  att äta lite grönt till varje måltid och till mellanmål äter jag nötter eller frukt och jag har även alltid en flaska vatten i väskan så minskar jag risken för att jag köper läsk eller någon annan söt dryck på hemvägen. Besök  weightworld.se för mer information.

Ny rutin

Denna nya enkla morgon rutin har gett mig mer energi och jag har gått ner ca 2kg på en månad. Det kan tyckas vara en liten viktminskning men för mig så är den positiva känslan och min nyfunna energi den högsta vinsten.

 

Stolt över min kropp

Jag tycker att ordet träning känns tungt så nu mera använder jag ordet rörelse istället. Jag har även börjat med en morgon rutin där jag skriver ner 5 saker om min kropp som jag är stolt och tacksam för. Detta i kombination med ett gott örtte har givit mig den positiva boost jag behöver och ser fram mot en ny inspirerande dag när jag vaknar.
Nu har jag testat detta i en 28 dagar och för mig har det blivit en morgon rutin jag inte kan vara utan. Tror du inte att örtte passar dig så finns det även grönt kaffe som också är en bra fettförbrännare och som kan vara ett bra alternativ.

 

 

 

 

 

 

Vinsten för mig
Det som är så skönt med detta är att det är enkelt att följa och det ger mig god positiv energi istället för dåligt samvete.
Vill du veta mer om detta fettförbrännande  örtte som jag har testat så kan du läsa mer här på  weightworld.se.

Det finns även ett  kvälls te, men det har jag själv inte prövat.
Jag tror även att utan några speciella produkter kan det vara enkelt att gå ner i vikt, men i mitt fall så passade ett örtte bra.
Som med alla olika kurer så är det svårt att fastställa om det är dom nya vanorna eller produkterna som är den stora skillnaden och det är inte säker att du går ner i vikt i den takt du önskar.

Rörelse tips

Rör på dig regelbundet och börja i lagom takt, så kommer du uppnå dina mål och se resultat efter ett tag. För mig har det funkat bra att cykla ett par ggr i veckan . Det har varit den motion som har passat mig bäst. Här i Stockholm finns det uppvärmda cykel banor så det går bra att cykla året runt. Det gäller bara att ha en bra cykel och lagom varma kläder och glöm inte bra belysning!

  • Börja cykla!
  • Gör olika rörelseövningar under ditt arbetspass
  • Ta trapporna istället för hissen
  • Gå till eller ifrån jobbet
  • Tro på dig själv, tänk positiv
  • Ta kvällspromenader med en vän

Hoppas att dessa enkla tips kan hjälpa dig att enkelt gå ner i vikt utan stress och dåligt samvete! Det är helt okej att slarva ibland men försök att skapa en ny sunda vana som passar just dig, då kommer du att lyckas!

Tro inte att det finns några mirakelkurer som kan hjälpa dig att rasa i vikt på nolltid, men det är möjligt att med små förändringar må bättre och bli smalare.

Här kan du läsa mer om enkel fettförbränning

Incoming search terms:

  • 6I3M